1、打开软件，登录软件，在软件窗口右上角，有个“+”图标，点击加号图标打开设置 。 2、弹出一个小窗口，选择第二项“加好友”，点击打开 。 3、这里面有三个选项，找人，找群，找公众号，选择第三个，找公众号，可以看到下面就有个“QQ运动”公众号，点击打开 。 4、现在来到公众号简介，点击“进入公众号” 。 5、现在来到QQ运动里面，在最左下角有个“排名捐步”点击打开 。 【手机q
1、豆浆中含铁较高
1、小苏打 。小苏打具有很强的清洁作用，白衣服上有发黄的污渍可以在温水里加入小苏打，小苏打按照1：15的比例，混合均匀后把衣服泡进去，浸泡一个晚上，第二天把衣服拿出来正常洗涤就干净了 。还有一种办法适用于局部的小面积污渍，小苏打和少量清水调和成糊状，涂抹在衣服的污渍部位，等几个小时后把小苏打去除，衣服也可以变白净 。 2、醋 。热水里加入半瓶白醋，把白色衣服放进去浸泡8个小时再正常洗涤，发黄的汗渍就不见了 。如果是新沾染的小面积污渍可以
1、把圆白菜叶片一片一片撕下来，从根部撕不容易撕破，就先用小刀断一下根部 。 2、把叶子放到开水里焯水两分钟后取出 。不要时间长 。焯水后取出，放到凉水里冷却后沥干水备用，这样包饭用的叶子就准备好了，焯过水的叶子就不容易破了，韧韧的，脆脆的，很结实 。 3、大酱用温水调一下，调的稍微稀一点 。鸡蛋打好 。 4、热油爆香葱花 。 5、倒入鸡蛋炒匀 。 6、倒入化好的大豆酱 。 7、炒匀鸡蛋
1、一期指的是第1批建造的房子进行出售 ， 而2期也就是在同一块土地上第2次建造的房子 。 【房子一期二期是什么意思（房子一期二期说的是什么）】 2、一般会分为两期建造 ， 主要是为了开发商避免市场风险或没有足够资金建造房子的一种手段 ， 所以会将第1期出售的资金来建造下一批的房子 。
光明网讯（采访人员 张蕃）9月28日上午，由中国科学技术协会、北京市人民政府主办的2021中国科幻大会在北京石景山首钢园开幕 。会上，中国科幻研究中心发布《中国科幻发展年鉴2021》《中国科幻发展报告（2015-2020）》《北京科幻产业发展研究》《世界科幻动态》等一系列代表性成果，从历时、共时、业态、区域、城市等视角呈现中国科幻发展，展示科幻发展“中国模式”研究的独特视野 。 中国科普研究所所长、中国科幻研究中心主任王挺出席发布会 。发布成
1、未来是奇幻美丽的 ， 未来是充满活力与希望的 。 2、未来就像是太阳 ， 我便是阳光 ， 永远陪伴太阳 。 3、未来就像是一幅画 ， 它是美丽的 ， 五彩缤纷的 。 4、未来就像是月亮 ， 我便是星星 ， 永远点缀着月亮 。 【关于未来的经典说说（关于未来的句
文章图片 2023-05-01 13:23:14 0 0
【发酵食品酸奶制作方法（自制酸奶的过程）】 1、酸奶机以及需要的容器全部开水烫过 。把酸奶与纯奶拌匀，倒入容器 。放入酸奶机 。酸奶机中加40度左右的温开水 。插电源，8-10小时即可 。时间越长味道越酸 。做好的酸奶成凝固状，类似于豆腐脑 。避免继续发酵，放冰箱冷藏 。吃前拿出，可加蜂蜜或白糖，彻底搅拌即可 。 2、自制酸奶可保存3-5天 。做酸奶酵种可重复利用2-3次 。
1、主料：莲藕80克、黄豆芽50克、胡萝卜60克、雪里蕻50克、菠菜40克、芹菜60克、黄花菜8克、木耳10克、香菇50克 。 2、辅料：生姜5克、大葱8克、麻油适量、盐5克、酱油2汤匙、糖6克 。 3、黄花菜、木耳泡发，将莲藕切片，胡萝卜、木耳切丝，黄花菜切段 。 4、黄豆芽清洗干净，菠菜、芹菜切段 。 5、新鲜香菇切片 。 6、菠菜焯水，挤干水分备用 。 7、炒锅中放底油小火爆香葱、姜末 。 2023-05-01 13:16:34 0 0
1、梦见与蟒蛇对峙被蛇追，最后自己躲开了，预示你能从敌人的魔爪中逃跑出来 。 2、怀有身孕的人梦见被蛇追，预示春秋占可得男，夏占得女 。 3、已婚人士梦见被蛇追，表示你与伴侣已经进入了亲情的状态 。 4、梦见被蛇追，提醒你出门时要锁好门，防止因为粗心大意导致家里被偷窃丢失财物 。 5、梦见好多蛇追着，表示你工作指数佳，工作会逐渐上手的话，就算再忙也得掌握好运势，如果有新的业务找上你，不要拒绝，多看看尝试尝试，
1、拉伸的好处： （1）增强血液循环，如果从事需要经常站立的职业，或者经过长时间的走动，可以用拉伸运动来防止肌肉痉挛和静脉曲张，另外，运动前的拉伸运动还能在一定程度上帮助提升运动效果，特别是核心训练的增肌效果 。 （2）提高身体灵活性，拉伸运动可以活动到平常很少运动到的大腿内侧和腰腹部肌肉，从而增强肌肉弹性，提高身体的灵活性和柔韧性 。 （3）防止肌肉酸痛，运动后再做一些拉伸运动，除了能让肌肉放松以外，还能避免酸痛的
文章图片 2023-05-01 13:06:34 0 0
【怎么做三明治好吃简单（具体需要怎么做）】 1、平底锅倒少许油 。把鸡蛋和火腿片煎好 。 2、准备一片吐司片 。放一片生菜叶，一片番茄，挤上沙拉酱 。 3、盖上一层吐司片 。放三片黄瓜，盖上一个煎蛋，撒上胡椒粉 。 4、再盖上一片吐司片，放上一片生菜叶，挤上沙拉酱，盖上一片火腿片 。 5、压一压，然后用保鲜膜包起来 。 6、用刀沿着对角线切开，三明治做好 。
1、食材：米500克、火腿肠100克、玉米粒100克、香菇丁100克、红萝卜丁50克、豌豆粒50克、黑胡椒适量、香油适量、盐适量、海鲜酱油适量 。 2、把米淘净放入电饭锅内
1、土培富贵竹的叶子发黄可能是光照过强导致的，这时需要及时为植株遮蔽强光 。 2、温度过低的话，它的叶子也会发黄，那么需要及时为其保暖 。 【土栽富贵竹叶子发黄怎么办（土栽富贵竹叶子发黄的方法）】 3、如果是缺水导致的，就要及时为其补充水分，病害也会导致它叶子发黄，出现这种现象就要用药物来治疗 。
【红牡丹花的养殖方法和注意事项（红牡丹花的养殖方法介绍）】 1、土壤 养护牡丹对土壤的要求不高，土质肥沃、排水性能较好的沙质土最佳，也可以用腐叶土、原土和河沙混合制成营养土，不管选择何种土壤进行栽培，都要进行消毒，可以选择多菌灵进行杀菌，减少病虫害的发生 。 2、水分 春季气温回升，牡丹可以搬出室外养殖，这时候要浇一次透水，然后进行松土，松土的时候保护根部 。尤其春
1、主料：土豆1个 。 2、辅料：生抽1汤匙、辣椒粉2克、食盐2克、蒜2瓣、细香葱1/2根、植物油15克 。 3、材料准备好；土豆去皮切小丁，蒜和葱切末 。 4、锅里热油，放入土豆丁，一边煎一边翻炒 。 5、煎到土豆微焦后放入蒜蓉，炒香，随后调入生抽 。 【红烧土豆的家常做法步骤详解（怎么做红烧土豆）】 6、在撒入辣椒粉和盐；出锅前撒入葱花即可 。 2023-05-01 12:49:54 0 0
1、主料：螃蟹5只 。 2、辅料：生姜5片切丝、大蒜五瓣切片、红辣椒三个、陈醋2勺、盐4克、白砂糖2克、酱油2勺、黄酒4勺 。 3、用清水冲洗一下，也可以用牙刷刷洗螃蟹 。 4、对螃蟹进行改刀，因为是小蟹，所以都是直接切成两半，根据现实情况切 。 5、下螃蟹，稍微炒一下，放生姜、蒜、辣椒、盐、酱油、醋、糖、黄酒，再放一点凉水 。 6、等水开了以后，炒一下，再放一点盐、酱油、醋、糖、黄酒，再加一点
1、食材：木耳、青红椒、金针菇、鸡脯肉、淀粉 。 【凉拌金针木耳鸡丝（凉拌金针木耳鸡丝如何制作）】 2、配料：生抽、油、姜片、盐、鸡精、麻油 。 3、泡发的木耳、青红椒洗净切丝 ， 金针菇洗净去老根； 4、鸡脯肉切丝 ， 加淀粉、生抽拌匀后倒入少许油 ， 再搅拌均匀；（加少许油拌匀能让氽出的肉丝更嫩） 5
