补充蛋白质|家常回锅肉～快手下饭神菜_资讯

补充蛋白质|家常回锅肉～快手下饭神菜

admin

2023-04-24 09:03:57

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补充蛋白质|家常回锅肉～快手下饭神菜
文章插图
最近吃的少，又减肥，好在中午可以吃，这个下饭神菜搞起来
By 干饭仙女
用料

五花肉 400克
豆瓣酱 1勺
花椒适量
料酒适量
尖椒 2个
青蒜苗 2根

做法步骤

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【补充蛋白质|家常回锅肉～快手下饭神菜】1、五花肉冷水下锅，放入料酒，姜片煮15分钟

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2、锅内放油，油热放入切好的五花肉片和姜丝翻炒均匀，直至肉片微微焦黄

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3、放入豆瓣酱，生抽，蚝油，和白糖，翻炒均匀

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4、倒入尖椒和青蒜苗，喜欢辣的可以放小米辣，翻炒2分钟

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5、出锅前，放入味精。就做好啦。
小贴士五花肉如果不知道怎么样是煮好了的话，可以拿筷子在肉上插一下，可以穿透就可以了。
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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最近吃的少，又减肥，好在中午可以吃，这个下饭神菜搞起来
By 干饭仙女
用料

五花肉 400克

豆瓣酱 1勺

花椒适量

料酒适量

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