清肠|清肠养胃水果茶
admin
2023-05-10 18:41:42
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最近肠胃不太好好像不太容易消化吃啥都不香了想起老妈之前煮的苹果粥今天煮个水果茶吧养胃也开胃这个苹果怕是有放了半个月了家里有存货的可以一起做哈简单到不行?减脂期也是可以配餐的
By 娜娜food
用料
- 苹果 一个
- 柠檬 一个
- 香橙 一个
- 冰糖 20克
- 青柠 一个
- 绿茶茶包 一个
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1、水果洗净，除开苹果其它用盐搓皮，洗去表皮的蜡，用纸擦干
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2、除苹果之外切三分之二留下，其它切片去籽
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3、苹果去皮切片ps怕苦的柠檬皮可去掉
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4、纯净水大约500到800ml吧，煮开放入茶包煮煮两分钟后加入苹果片
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5、再过一分钟放入橙子片，煮一分钟加入冰糖
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6、最后放柠檬片煮半分钟就好，撇掉表面的浮沫
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7、关火，装杯子里微微放凉就可以吃了，配着蒸饺，还是不错的
小贴士，温馨提示会有点苦，可以加点蜂蜜，或者等冷了后冷藏再喝，苹果也可以吃掉哈，减脂期也是可以配餐的
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