花生酱|无油无糖的香蕉坚果燕麦饼，自制减脂小零食
admin
2023-05-07 23:57:52
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燕麦是我家常备的食物，泡牛奶酸奶拌沙拉是我最经常的吃法。但是今天要分享一款用燕麦片做的非常好吃的低卡燕麦小零食，做法超简单，不含油、糖和面粉，健康又饱腹。当早餐加餐都不错！
By 马琳malin 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 即食燕麦片 150克
- 香蕉 1根半
- 混合坚果 2小包
- 颗粒花生酱 2大勺
- 可可粉 2克
- 肉桂粉 2克
- 牛奶 30克
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1、香蕉压成泥；
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2、加入燕麦片、花生酱、可可粉、肉桂粉；
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3、加入适量牛奶拌到浓稠，可以湿润的成团不会散开的状态；
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4、
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5、分成30克一个；
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【 花生酱|无油无糖的香蕉坚果燕麦饼，自制减脂小零食】6、
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7、
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8、压扁后表面放上一些坚果碎；
9、送入提前预热好180度的烤箱，大约烤20分钟。
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10、
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11、
小贴士香蕉要选熟一点的，口感更好。喜欢奇亚籽亚麻籽也可以放一些。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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