很多人不爱吃牛油果 ， 试试这样做好吃又好看 ， 不知不觉变苗条
今天来说说当今网红——牛油果思慕雪碗 。 真是太好吃了！焦香滑润甜蜜！一勺接一勺 ， 不一会就见底了 。

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牛油果 ， 像它的名字口感如黄油 ， 或者奶酪一般 。 但它却是最最健康的减肥食材 。
由于果肉脂肪含量高容易产生饱腹感 ， 并含有丰富的消化酵素和提高代谢燃烧脂肪的油酸 ， 果肉中含有多种不饱和脂肪酸 ， 所以有降低胆固醇的功效 ， 且纤维含量很高 ， 能帮助保持消化系统功能正常 ， 预防便秘 。

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思慕雪一直是人们喜欢的饮品 ， 现如今的网红 ， 内含水果、奶制品 ， 人们一直称它为液体面包 。 而思慕雪碗在此基础上加入坚果、干果、早餐谷物、饼干碎、鲜花等装饰 。 因此更加有颜值 ， 真是从里到外的美 。
这么一大碗当早餐 ， 或两餐间营养能量补充 ， 真是太棒了！它集健康、美味、简单、减肥于一身 ， 最重要的是颜值够高 ， 俘获了无数人的心——包括我 。
它才是最佳早餐 ， 爱美的朋友要多吃 ， 一勺又一勺 ， 减肥不消瘦！

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【牛油果思慕雪碗】
材料（2人量）：酸奶150克、牛油果1个、橙子1个、香蕉1个、饼干2块、松子10克、杏仁20克和核桃仁20克

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制作：
1. 牛油果剖开 ， 去掉核 ， 然后切成小方块 ， 放进料理桶中 。
香蕉剥皮切成小块 ， 放进料理桶中 。

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2.橙子剖开 ， 用手动榨汁器榨汁 ， 然后将果汁连同果肉通通倒入料理桶中（如果你有破壁机的话榨汁就可省略 ， 直接放到破壁机里就好了） 。

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【饼干|很多人不爱吃牛油果，试试这样做好吃又好看，不知不觉变苗条】3.加入酸奶 ， 酸奶最好选择原味的 ， 比较稠的那一种 。
启动电源 ， 将其打成果泥 ， 这就是牛油果思慕雪 。
然后将细腻顺滑的思慕雪倒入碗中 。

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5.接下来就来装饰 ， 将饼干及各种果仁撒放在底部 ， 上面插上小朵的鲜花装饰 ， 一碗非常有颜值的思慕雪碗就完成了 。

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细微小语：
1.爱甜的可以加糖 ， 但我觉得橙子和香蕉都是比较甜的 ， 可以不用 。
2.材料的多少不一定要非常精准 ， 浓稠度用橙汁或冰块调整 。
3.一般来说思慕雪多用冻水果 ， 或者加些冰块 。
思慕雪碗看上去特别有颜值 ， 真是从里到外的美 ， 你认为呢？

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