清明节气饮食养生 清明节气饮食养生应该怎么做
admin
2023-05-13 00:18:38
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1、多吃“柔肝”的食物 。
中医认为“春与肝相应”，清明正值肝阳上升时节 。强肝护心，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主 。如花菜、荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等 。
2、多吃“祛湿”的食物
大家都知道最近这些天都是雨水较多，所以湿气也会更重 。那我们在饮食上要特别注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等 。
3、慎吃“生发”的食物
【清明节气饮食养生 清明节气饮食养生应该怎么做】清明正值肝阳上升时节，所以非常不易不宜进食咸菜、鸡、海鱼等“发物” 。特别是有慢性疾病的人 。
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