农村有句俗语“人睡三觉，命比纸薄”有道理吗？保证充足的睡眠，是获得健康身体的保障，同时也是获得高工作效率的前提 。如果没有必要性，尽量保持充足的睡眠，像现在还没有睡觉的，对于身体的伤害最大 。我们常常说，一天之中熟睡晚上23点–2点，这三个小时为黄金休息期 。但是，充足睡觉不代表可以贪睡、痴睡，农村俗语说到“人睡三觉，命比纸薄”，这到底是什么意思呢？
这句农村俗语的含义是说，如果在日常的生活中，睡了这三个觉，对于身体的伤害就会比较大，夸张点说就是影响寿命 。具体而言，这三觉分别是熬夜晚睡、吃完就睡、气性而睡，当然也有人说不睡缺氧觉、高枕觉、通风觉等 。下面，指尖就和大家分析分析，这三觉为何会影响人的身体康健 。

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第一，无论如何，不要熬夜晚睡 。现在的生活习惯，总是在睡前玩手机，看着看着到了凌晨时分，这对于身体的伤害非常大 。上面，我们也提到，晚上11点到凌晨2点，这三个小时绝对是黄金休息期 。因为，每个人的身体，包括体内的器官，都是需要充足的休息，如果该休息的时候，让它们拼命地工作，这无异于过度劳累，增加了身体的负担 。长久下去，对于身体的伤害很大 。

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第二，饭后走一走，活到九十九，晚饭不要立刻就睡 。很多人，平时工作比较辛苦，每天忙到很晚才回来，吃完饭以后就很困，倒头就睡觉了，这样的作息方式，对于身体负担很重 。我们都知道，吃完饭之后，需要身体器官配合消化吸收，但是这个时候，你却让他们全部停机了，吃的饭无法消化，增加器官负担 。所以说，吃完之后可以适当运动，运动片刻之后再休息 。

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最后一个，睡觉讲究的是平和，带着心事很难入眠，也就很难有高的睡眠质量 。很多人之所以会失眠，就是因为将白天的事情，带到了晚上睡觉时间，那些没有解决的问题，就成为进入梦乡的障碍 。即便是勉强入睡，也会做与之相关的梦，醒了之后会发觉，浑身都不得劲 。所以说，工作、休息分开，睡觉的时候，不要带着这些事情，甚至是气性睡觉 。以上就是农村俗语当中的“人睡三觉”，无论是那种，对于整个睡觉质量，都有很大的影响，长期下去必然影响身体健康 。对此，你怎么看？欢迎留言讨论 。
其他网友观点【农村有句俗语“人睡三觉，命比纸薄”有道理吗？】农村有句俗语“人睡三觉，命比纸薄”有道理吗？睡觉本身是对身体健康是有非常大的好处的，睡觉能够修养生息，消除疲惫，养精蓄锐，使人精神饱满，精力充沛，精气神十足，能够提高注意力，提高工作速度和工作效率，但要注意方法，爱护自己的身体 。这里有“三觉”不能睡，是指饭后睡觉、倒头睡觉、睡懒觉 。这三种觉都不能睡，对人的危害非常大，在日常生活中，要提高警惕，时时注意，必须戒掉，否则伤害自己的身体，是没有人为你买单的 。所以说“人睡三觉，命比纸薄” 。

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第一种，饭后睡觉 。这种睡觉习惯非常不好 。因为，人吃饱饭后，胃腔填塞得满满的，占去了腹腔内面的大部分空间 。人吃饱饭后，坐着、站着、运动着，胃部重力是向下的，不会压迫胸部，对人胸部器官没有影响 。当人吃饱饭后，平躺下或侧卧睡觉时，腹部饱饱的肠胃就会向胸部倾斜，对胸部器官产生横向压力 。长期习惯吃饱饭睡觉的人，对胸部器官长期有规律的周期性施压力后，必然产生一系列的病变 。有些疾病，一旦形成后，是不可逆转的，如血压病、心脏病等等病害 。吃饭后必须要运动或坐等聊天大约30分钟以后，再睡觉，减轻胃部对胸部器官的压迫，减少疾病的发生 。

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第二种，倒头睡觉 。人疲劳以后，一遇到舒适的地方，就想睡觉 。一旦养成了习惯后，一遇到合适的地方就想睡觉 。如夏天阴凉的树荫下、冰凉的水泥地面、大理石坐处、自家的床上等等任何舒适的地方，刚刚运动的汗流浃背的人，一坐下来休息片刻时，便倒头就睡 。一倒下马上习惯性地呼噜声大作，使刚刚运动正常的血液循环，突然由于心脏的跳动减速，各种器官开始静止休息起来，汗腺也开始受到凉爽回缩收敛，清凉的地面吸收人体身上的热量，或空调带走身体的热能，使人的免疫能力下降，马上发生着凉感冒，影响身体健康 。人有许许多多的重大病害，都是由感冒引起的 。当人疲劳时期犯困时，必须养成好习惯，克服这种不良习惯，不能倒头就睡，影响身体健康 。

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第三种，睡懒觉 。现在得多年青人，特别是在冬季，都习惯睡懒觉 。一般情况下，人每日正常起床时间是6点多钟的时候，7点半左右就要吃早饭，八点时候就要上班开始工作 。这样的作息时间，安排得非常合情合理，有规律可循 。当你不上班不干活时，早晨开始睡懒觉，到9点钟以后起床，错过了早饭时间，打破了日常有规律的生活习惯，使人感受到睡懒觉的滋味后，就会经验开始偷懒睡懒觉 。当你有规律的生活被打破后，经常早饭不吃，必然会影响身体健康，如胃病，必然会影响日常工作，天天上班迟到旷工等等问题 。
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其他网友观点不是所有的睡觉是好的，俗话说“人睡三觉，命比纸薄”，这句话怎么理解呢？说的有道理吗？首先，我们来看看这句话的字面意思：说的是，如果人睡了这三种觉，那么对对身体很不好，就是说，我们的生命比纸还要薄些 。但是深层含义是什么呢？到底是哪三觉呢？

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首先、吃完饭后的回笼觉 。这种情况一般是指吃完饭后，人们就开始有睡意了，就立马睡觉，有事也要撇开，先来个回笼觉 。这样是非常不好的，因为刚吃完饭后，食物进入胃部消化道需要人们适当的走动或许至少出于清醒状态，这样有有助于血液循环，有助于食物消化，这样才能改善食物在消化过程中的负担 。如果，吃饭后就开始睡觉，这样食物消化很难，给身体完成很大负担，久而久之，就会出现身体不适 。

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其次、生物钟混乱的觉 。这种觉很好理解，就是我们常说的熬夜 。熬夜是现代人常见的现象，其实大家都知道熬夜不好，但是有时候情不由己，特别是一些喜欢在夜深人静打网络游戏的达人，或许喜欢玩手机的人，都喜欢玩到凌晨，甚至有的玩通宵的，这样一来，黑白颠倒，人的正常的生物钟颠倒，这样长久人身体会出现健康问题 。

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最后、爱睡懒觉 。爱睡懒觉，这类人通常无所事事，不务正业，有的是时间，晚上玩的很晚不睡，或许晚上娱乐到很晚，第二天早上起不来，太阳晒破屁股都没有用 。爱睡懒觉，就能说明，上午不能正常进食，晚起来也不会吃饭，这样饮食生物钟也打乱了，吃不好，睡不好，睡懒觉，对身体百害无一利 。所以说，人们要按时睡觉时多么的重要，要身体健康，我们就要早睡早起，身体好 。
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