吃燕麦能胖吗
admin
2024-01-18 08:58:03
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【吃燕麦能胖吗】
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如果只是适量吃燕麦片,一般不会长胖,但如果经常过多吃燕麦片,就有可能会导致身材发胖 。燕麦片是比较常见的一种粗粮,其中含有丰富的能量、蛋白质、碳水化合物、粗纤维等,也含有丰富的钙、铁、锌以及维生素E等,营养价值比较高 。平时适当吃些燕麦片能够为身体提供营养成分,有益于身体健康 。
燕麦是一种古老的农作物,早在2000多年以前已经有文字记载 。燕麦属于八大粮食作物之一的禾谷类作物 。燕麦属于禾本科植物,分为有壳燕麦（皮燕麦）和无壳燕麦（裸燕麦）两种 。皮燕麦主要用于做饲料和饲草,裸燕麦可粮、饲、草兼用,我国栽培的燕麦以无壳燕麦为主,平常我们所食用的为裸燕麦 。
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