7—8月去西藏高原反应会不会有所减轻？
admin
2024-01-15 19:10:51
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首先小编给大家科普一下高原反应的症状：
常见症状有疲倦、失眠、头痛、呼吸困难、食欲减退、消化不良、呕吐、腹胀等
头痛表现为双额和双颞部的跳痛，在早上或夜间的时候疼痛会加重，严重时会导致视力的障碍 。如果在静息的时候出现呼吸困难，这就是高原肺水肿的先兆
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大部分人到了高原就会有或轻或重的高原反应，而且这个也没有什么可以遵循的规律，所以在到达高原之前，最好就是有一个良好的心态去面对它，因为很多时候，高原反应就是由于心态引起的，所以一定要克服恐惧的心理，要有战胜高原的决心，因而心态问题是最重要的
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其次的话建议您最开始到了高原地区的时候不要以很快的速度去行走，更不能跑步或奔跑
【7—8月去西藏高原反应会不会有所减轻？】特别要注意的是不要一开始到了这里就开始吸氧，这个会造成依赖的，一定要尽量自己去适应
另外的话，就算您是一个很勤快的人，也不要一开始就去做体力劳动，太饿了不要暴饮暴食 。以上的建议是为了减轻您身体的负担
对于吃的东西，小编的建议是，最好不要饮酒吸烟，适量的饮水，补充维生素（从蔬果中获取），高原地区昼夜的温差酒店大，所以尽量少洗澡，避免感冒
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然后，您说到的这个问题，其实温度对高反还是会有一点影响的
夏季刚好是西藏最适宜的温度阶段，只是昼夜温差还是很大
在这样的季节里温度的升高会减缓你的高反情况，只是仍旧建议一定要做好防范措施
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