哈佛大学：所有坏情绪，买单的都是你自己
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你的情绪，决定了你的生活状态 。
哈佛大学曾通过多年的研究总结，发表了一套逻辑图 。
其中一张图里明确地指出：情绪与幸福有着很大的关联 。
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当你生气的时候，如果处理不好，你就会陷入“生气—愤怒—报复”的恶性循环 。
就像心理学上的“踢猫效应”，当我们把不满的情绪传递给身边的人，就会产生一系列恶性的连锁反应，到头来，伤人又伤己 。
有句话说得好：“生活里的苦，大多都是情绪种下的毒 。”
不懂得情绪管理的人，就会沦为情绪的奴隶 。
01
所有坏情绪，买单的都是你自己 。
作家刘娜曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己 。”
生活中，谁都会遇到不如意的事情 。
有人为一些小事纠缠不休，微不足道的口角，最后演变成拳脚相向；
也有人遇到急事就心态爆炸，让一点点小事，最后酝酿成了一场性命攸关的灾难 。
然而狂怒过后，一切的后果终究需要自己来承担 。
前不久，看到一则重庆孕妇怒剪32件婚纱的新闻 。
事情起因是蒋女士不想办婚礼，便去婚纱店要回她之前交的3500元定金 。
但当时双方早已经签订了合同，婚纱店也把定金交给了主持、摄影等工作人员，没法退还 。
蒋女士先后几次索要无果 。
于是便拿着剪刀跑到婚纱店，怒气冲冲地剪坏了32件价值不菲的婚纱 。
蒋女士剪婚纱时，录像留证据的店员在旁提醒她：“这些（婚纱）都是几千几万哦，你可要想清楚 。”
蒋女士正在气头儿上，直接怼回去：“几万，十万都可以，你敢欺负老子……”
盛怒之下，霸气侧漏 。
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后来，婚纱店报警，警方介入，认定蒋女士剪烂的这些婚纱，价值6.74万元 。
此时的蒋女士才开始后悔，但却为时已晚 。
梁实秋曾说：“血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜 。”
放纵自己的情绪，它就一定会以最痛的方式来惩罚你 。
想起一个很经典的小故事 。
一条蛇爬过一根锯子，被割伤了，它很生气，转身咬住锯子，结果把自己的嘴也给割破了 。
蛇愤怒了，它认为是锯子在攻击自己 。
于是它用整个身体缠住锯子，用尽全身力气想令其窒息 。
最后，它被锯子锯死了 。
到死蛇都不知道，害死它的不是锯子，而是自己的坏情绪 。
