西红柿|#少盐饮食轻松生活#西红柿洋葱炒年糕_资讯

admin

2023-05-10 02:58:11

0次

西红柿|#少盐饮食轻松生活#西红柿洋葱炒年糕
文章插图
今天和大家分享一道酸甜开胃的茄汁炒年糕，烹饪过程中利用食材本味代替食盐来调节菜肴的口感，让食材发挥本味才是最美味的，无需放盐，所谓“食淡能知味”，身体更健康！
By 北纬yhz
用料

做法步骤

文章插图
1、锅里倒水清水大火烧开，放入紫薯年糕煮至浮起，就证明年糕熟了。
西红柿|#少盐饮食轻松生活#西红柿洋葱炒年糕

文章插图
2、年糕捞起后过下凉白开，这样口感更加Q弹。
西红柿|#少盐饮食轻松生活#西红柿洋葱炒年糕

文章插图
3、接下来准备处理配料，洋葱切丁，西红柿同样切丁，西红柿可以提前去皮。这两种食材也是这道菜肴的灵魂配料，洋葱和西红柿鸡的加入可以增加菜肴的口感，也可以替代咸味，这也是这道菜肴为什么不用加盐也好吃的原因。
西红柿|#少盐饮食轻松生活#西红柿洋葱炒年糕

文章插图
4、锅里倒入少许食用油烧热，放入洋葱丁中小火炒出香味，让其挥发出自身的味道，给菜肴增香。
西红柿|#少盐饮食轻松生活#西红柿洋葱炒年糕

文章插图
5、倒入西红柿丁翻炒出汁，翻炒过程可以用锅铲稍微按压，让茄汁散发出来。
西红柿|#少盐饮食轻松生活#西红柿洋葱炒年糕

文章插图
6、加入少许白糖调节下酸度，翻炒均匀。
西红柿|#少盐饮食轻松生活#西红柿洋葱炒年糕

文章插图
7、倒入年糕快速翻炒均匀，无需放盐。
西红柿|#少盐饮食轻松生活#西红柿洋葱炒年糕

文章插图
8、快速翻炒均匀，出锅装盘搞定！

文章插图
9、酸酸甜甜，不用放盐同样很美味，健康生活，就从科学减盐开始吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【西红柿|#少盐饮食轻松生活#西红柿洋葱炒年糕】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。