苹果|苹果别再生吃，放锅里面煎一煎，好处让你想不到，营养助消化
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苹果别再生吃 ， 放锅里面煎一煎 ， 好处让你想不到 ， 营养助消化
在一般情况下我们吃苹果都是直接清洗干净了以后生吃 ， 但其实这种吃法并不是任何时候都比较合适 ， 像是冬天天气本来就很凉 ， 这样吃苹果的话就会容易刺激到肠胃 ， 然后引发一系列的不适反应 。
有些水果不仅可以生吃 ， 也可以熟吃的 。 水果的含量特性并不适合所有人 ， 尤其像是脾胃虚弱或者是老人 ， 小孩吃了不但不容易消化吸收还可能腹泻 。 不妨将水果做熟了吃 ， 不但寒性能减弱 ， 还能使食疗效果加倍 。
大家对苹果都不陌生 ， 苹果容易消化 ， 吸收 ， 有着健脾养胃的功效 ， 所以我们把苹果做熟了以后 ， 吃一些还能保护我们的脾胃 ， 像是平时不知道该给孩子做什么 ， 早餐的话可以推荐你们试一试这款早餐饼 。
【菜名】：苹果饼
【食材清单】：苹果 ，面粉 ， 糯米面 ， 淀粉 ， 白芝麻 ， 白砂糖 ， 清水色拉油 。
【烹饪步骤】：
1、我们先来准备一个苹果 ， 把苹果洗干净了以后再将皮去掉 ， 将苹果用擦丝器擦成丝 ， 然后放在小碗里面 。 既然有擦丝的话一定要准备得稍微大一点的苹果 ， 小心不要插到手 ， 苹果核的话可以提前去掉 ， 然后再擦成丝准备用 。
2、 把苹果插丝了以后在苹果里面加入面粉糯米粉 ， 然后上手揉成个面团 ， 盖上保鲜膜以后 ， 静置半个小时左右 。
3、 然后我们再准备另外一个苹果 ， 将苹果洗干净以后去皮 ， 切成小丁 。
4、 然后我们再将苹果切丁放进锅里面 ， 然后加上适量的白砂糖用小火煮至苹果变软 。
5、然后我们再将淀粉加上水混合均匀倒进锅里面 ， 用小火开始熬煮 ， 煮到浓稠以后盛出来备用 。
6、 然后我们再将静置好了的面条给搓成长条 ， 然后分成大小均匀的小剂子准备好 。
7、然后我们再掌心抹点食用油 ， 为了防止粘手 ， 取出来一个小剂子 ， 再按压成饼状 ， 在上面放入少量的苹果馅儿 ， 千万不要放太多了 ， 要不然该不好收口了 。 把苹果馅饼收好了以后 ， 在表面撒上白芝麻 ， 再用手轻轻地按压 ， 做好了的饼也可以在表面喷上一些水 ， 然后再撒上白芝麻 ， 这样固定的会更加紧实一些 。
