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【杏鲍菇|春天进补，宁可不吃肉也要吃它，鲜嫩营养比肉香，孩子补钙身体棒】

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春天进补 ， 宁可不吃肉也要吃它 ， 鲜嫩营养比肉香 ， 孩子补钙身体棒 。
春天正值万物复苏的时候 ， 此时人体阳气萌动新陈代谢加快 ， 这时候不注意春天饮食的进补 ， 身体很容易造成营养不良 。 所以 ， 春天正是进补的大好时机 ， 尤其是可以很好地强身健体 。 春天进补不能像冬天一样大补 ， 如果盲目吃大鱼大肉进补 ， 只会得不偿失 ， 甚至还会适得其反 。 春天进补 ， 宁可不吃肉也要吃它 ， 营养非常全面 ， 助力成长增强体质 。

小编所说的它就是杏鲍菇 ， 它的营养非常全面 ， 另外具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名 ， 并且还可以助力成长增强体质 。 虽说杏鲍菇的做法有很多 ， 但还是建议大家试试杏鲍菇这样做 ， 做出来以后感觉可以吃出肉感 ， 并且还没有肉那种油腻的感觉 。 这个做好以后 ， 不仅可当正餐还可当零食 ， 外酥里嫩 ， 一根接一根 ， 根本停不下来 。 具体做法如下：

椒盐杏鲍菇所有食材：杏鲍菇、鸡蛋、玉米淀粉、椒盐适量、食用油稍多、纯净水一丢丢、烧烤料适量
第一步：取一空盆 ， 盆中加入两勺玉米淀粉和适量椒盐 ， 接着在打入两个鸡蛋 ， 然后用筷子充分搅拌均匀 ， 最后再加入一丢丢纯净水 ， 搅至面糊呈浓稠的酸奶状 ， 即可 。

第二步：先将杏鲍菇清洗干净 ， 接着改刀切成筷子一样的长条 ， 然后装入盘中 ， 备用 。

第三步：将备好的杏鲍菇条放入面糊中 ， 接着再次搅拌均匀 ， 搅至杏鲍菇条都均匀包裹上面糊 ， 备用 。

第四步：起油锅 ， 锅中加入稍多食用油 ， 待油温6成热时 ， 接着将裹好的杏鲍菇条丢入油锅中 ， 炸制大约2分钟左右 ， 然后炸至金黄捞出控油 ， 即可 。

第五步：装盘 ， 接着再撒上适量椒盐和适量烧烤料 ， 喜欢吃辣的也可以撒上适量辣椒粉 ， 然后就可以上桌开吃 。 这道椒盐杏鲍菇就做好了 ， 简单好做 ， 外酥里嫩 ， 一口一个 ， 好吃得停不下来哦！

光盘贴士：在调制面糊时 ， 如果自己实在不知道调制到那种程度 ， 要不然可以用筷子试试 ， 看是不是将筷子提前后有慢慢滴落的状态哟！

大家都看到这了 ， 辛苦大家了 ， 首先承蒙大家厚爱 ， 感谢大家一如既往地支持和阅读！我是光盘食客 ， 我会用心去做好每一道属于自己的美食 ， 与大家一起分享美食 ， 再次感谢粉丝的厚爱！