八段锦可以空腹练吗（八段锦应该什么时候练）
admin
2023-04-30 19:29:43
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【八段锦可以空腹练吗（八段锦应该什么时候练）】
1、不建议空腹练八段锦 。
2、因为空腹时人处于饥饿状态，而在练八段锦时也需要消耗能量，空腹练八段锦很可能会出现低血糖、头晕、晕倒等情况，特别是有低血糖病史的人，更不能空腹锻炼 。建议早上可以先喝一杯水，吃一点点饼干、面包，稍微补充点能量，再进行锻炼 。
3、另外注意：吃饱饭后不能练八段锦，练完八段锦也不能立刻吃饭，要在饭前、饭后的半小时后练 。
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