咖喱蔬菜鱼丸煲（怎么做咖喱蔬菜鱼丸煲呢）
admin
2023-04-30 17:36:21
0次
1、鱼丸适量、樱桃番茄各6个、小南瓜半个、洋葱适量、西兰花适量、土豆适量、胡萝卜适量 。
【咖喱蔬菜鱼丸煲（怎么做咖喱蔬菜鱼丸煲呢）】
2、操作:樱桃番茄洗净对半切开 。黄瓤小南瓜切开挖去籽 ， 切成3cm见方的块状 。紫皮小洋葱剥去外皮 ， 切成厚片 。西兰花洗干净 ， 掰成小朵 。土豆和胡萝卜洗净去皮切成滚刀块 。苹果洗净留果皮切方块 。
3、将速冻鱼丸放在室温下自然化冻 。中火加热煲中的油 ， 待烧至七成热时将洋葱片放入爆香 ， 随后放入南瓜块、土豆块、胡萝卜块和咖喱酱翻炒片刻 。
4、煲中倒入高汤（或清水） ， 加盖大火烧沸后转小火再慢煲20分钟 ， 并不时翻底搅拌 ， 避免煲底焦煳 。
5、最后将速冻鱼丸、西兰花小朵、苹果块和樱桃番茄放入 ， 大火煮沸后改小火煲10分钟 。上桌前加入盐、白砂糖和白胡椒粉调味即可 。
相关内容
热门资讯
78岁老汉爱上年轻女子，一开心...
文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章...
九寨沟几月份去最好|九寨沟几月...
九寨沟几月份去最好（九寨沟几月份去最合适？）九寨沟的美是怎样的，眼里装不下的美，相机拍不出的美，忘乎...
废旧物品手工制作|用家里的废旧...
废旧物品手工制作（用家里的废旧物品做手工）1、漂亮花瓶2、DIY地毯【废旧物品手工制作|用家里的废旧...
都说这德国蓝牙音箱干过了Bos...
【都说这德国蓝牙音箱干过了Bose迷你经典，拆它没商量】文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章...
苹果又上热搜，这玩法太骚了
文章图片文章图片【苹果又上热搜，这玩法太骚了】文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图...
挑战2个月不动手，真听话还能扫...
文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章...
可智能识别脏污，懒人无脑式鲸灵...
文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章图片文章...
我国最大的海南海简介南海必须守...
大家对于我国的南海肯定都耳目共闻，都是有一定的了解的 。南海是我国最大的海，也是最近出问题比较多的一...