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“阳转阴”是不是就完全康复了呢？很多人“阳康”后就开始洗头、洗澡 ， 又开始发烧、咳嗽等 ， 那么如何判断自己身体是否恢复呢？“转阴后”有这4个表现 ， 提示身体并没完全恢复 ， 尤其是老年人要注意 。

那转阴以后 ， 如何判断自己有没有恢复？按照专家的说法 ， 因人而异 ， 体质不同恢复的时间也不一样 ， 一般来说 ， 大部分在2-3周就可以完全恢复 ， 要判断自己有没有恢复 ， 自己是否有这几个表现 。
第一：浑身乏力阳康后 ， 身体会有一个修复的过程 ， 这个时候经常感觉浑身无力 ， 没有精神 ， 什么都不想干 ， 遇到这种情况 ， 一定要休息好、少熬夜 ， 多吃些高蛋白的食物 ， 为身体补充能量 。
推荐做法：【生捞鸡蛋】
1.把鸡蛋洗一下去除上面的杂质 ， 把洗好的鸡蛋凉水下入锅中 煮一下 ， 开锅以后开始计时 ， 煮8分钟就可以了 。 鸡蛋煮熟以后关火再焖上3-5分钟 ， 捞出来放入冰水中过凉 ， 利用热胀冷缩让蛋壳和鸡蛋分离 ， 方便剥皮 。

2.大葱切成段、生姜切成片 ， 一把小米辣 ， 中间破开放在同一个碗中；再准备一把香菜 ， 不用去根从中间切上一刀 。

3.锅内烧水 ， 多倒一些生抽调味 ， 加入辣鲜露 ， 放入葱姜、小米椒、香菜段 ， 开小火慢慢熬 ， 再放入几粒冰糖提鲜 ， 加入少许食盐增加底味 ， 大火烧开以后转小火焖煮5分钟 ， 让料头的香味 ， 充分融入到汤里面 。

4.卤汤熬好以后放入鸡蛋 ， 里面的料头不用捞出来 ， 煮得越久香味越浓 ， 再淋入一些鱼露 ， 增加汤汁的鲜味 ， 做这种生捞鸡蛋重点不在于煮而在于浸泡 ， 汤的量一定要没过鸡蛋 ， 味道才一致 。

5.切记不要放蒜 ， 不然后期泡出来会有一股死蒜味 ， 继续煮至汤汁沸腾关火 ， 一定要把汤充分烧开 ， 才便于保存和反复利用 ， 连汤带鸡蛋一块倒在盆里面 ， 放在一边冷却一会儿 。

6.汤汁晾凉以后用保鲜膜封住 ， 放在冰箱中冷藏24个小时 ， 这个鸡蛋越泡越香、越泡越入味 ， 浸泡好的鸡蛋随吃随取 。

第二：反复咳嗽“阳转阴”后 ， 还出现咳嗽的情况 ， 这也在告诉我们 ， 还没有完全恢复 ， 平时要注意个人防护 ， 多吃些润肺止咳的食物 ， 缓解咳嗽的症状 。