盐水煮橙子 盐水煮橙子的攻效及做法
admin
2023-04-28 20:52:25
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【盐水煮橙子 盐水煮橙子的攻效及做法】1、盐蒸橙子润肺止咳：橙子性平偏凉 ， 可理气、化痰、润肺 ， 橙子皮中含有两种具有止咳化痰功效的成分 ， 一个是那可汀、一个是橙皮油 。那可汀具有镇咳作用 ， 而橙皮油可以起到止痰化咳的作用 。淡盐水可以祛痰 ， 但也不要放太多 ， 同时可以用蜂蜜代替 。
2、盐蒸橙子促进减肥：每100克可食用的盐蒸橙子的热量为34.44千卡 ， 属于中低热量食物 ， 且盐蒸橙子低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸 ， 富含维生素C富含钾 ， 是一道5星级减肥食谱 。
3、橙子蒸盐的做法：彻底洗净橙子 ， 可在盐水中浸泡一会儿 。将橙子割去顶 ， 将少许盐均匀撒在橙肉上 ， 用筷子戳几下 ， 便于盐份渗入 ， 将盖子装回去 。装在碗中 ， 上锅蒸 ， 水开后再蒸大约十分钟左右 。取出后去皮 ， 取果肉连同蒸出来的水一起吃 。
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