失眠多梦如何调理好
admin
2023-04-25 16:46:10
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在生活中，多数人在平时都曾出现过失眠多梦的问题，一般来讲，这种情况对于人们在第二天的生活和工作都会产生影响的，因此，本文所分享的关于调理失眠多梦的方法，希望可以对大家有所帮助 。
经验步骤：
- 饮食一：猪心大枣汤 。选好的猪心1只，大枣10枚 。煮汤调味食用 。隔2～3日服1次，7次为1疗程 。能养心补血 。治血虚所致惊悸怔忡 。
饮食二：莴笋浆 。首先取莴笋适量，洗后，采集茎、叶、皮的乳白色浆液，然后取适量的此种浆液将其溶于温水中，待其被冲稀后再进行服用，对于改善人们的睡眠治疗是有一定帮助的 。
饮食三：当归炖猪心 。取当归10克、猪心1只，与酱油、生姜、茴香、食盐、清水各适量煨炖至熟后，去当归，放入少许味精调匀即成 。适用于失眠、心悸、胸闷者 。
注意事项：在掌握了调理失眠多梦的方法后，大家在平时还可以多吃莲子等能够养心安神的食物 。
【失眠多梦如何调理好】
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