让膝盖变瘦的方法 这样做膝盖会越来越瘦
admin
2023-05-27 02:12:59
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【让膝盖变瘦的方法 这样做膝盖会越来越瘦】1、想瘦掉膝盖上的赞肉，穴位按摩是很有效的 。在膝盖骨顶端约三个指宽的位置有个叫梁丘穴的地方，经常按摩梁丘穴可以减掉膝盖上侧的赘肉，还能有效地排除腿部的废水，防止水肿 。
2、沐浴后再做膝盖按摩是最有效的 。取硬币大小的乳液于手心，搓热后均匀按在两个膝盖上，保持五秒;以手掌用打图的方式按摩膝盖，并加以拍打的手势;用大拇指和食指上下来回刮膝盖骨两侧，这样可以迅速化解膝盖两侧的赘肉 。
3、浅坐在椅子上，将腿用力向前伸，保持身体正直，脚尖紧紧绷住不要放松;在腿部抬到于地面平行时，将脚部往身体内侧绷住，维持10秒，再换腿 。
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