铅球侧投技巧（铅球侧背投技巧分享）
admin
2023-04-25 07:11:05
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【铅球侧投技巧（铅球侧背投技巧分享）】
1、铅球侧投是右手托住铅球 ， 身体与投掷的园弧呈90度 ， 右腿支撑微蹲 ， 利用左腿摆动、前移到园弧 ， 转换重心到左腿 ， 同时右臂、腰、右腿同时发力 ， 完成转身投掷 。
2、背投是左手托球于额下 ， 背对园弧（成绩区或投掷区） ， 手臂向前 ， 微蹲 ， 人成弓形 ， 右脚支撑重心 ， 左腿向向往后摆动 ， 带动右腿往后移步 ， 通过右腿、腰手臂同时发力 ， 完成转身并将重心移到左腿的投掷 。不管哪个姿势 ， 左脚注意不能踩线或跨越园弧外 ， 否则算犯规 。
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