吃的太油腻，适合多吃去火菜，爽滑鲜嫩，软糯香甜，简单易学
正月快要结束了 ， 正式迎来了春天 ， 春天是万物复苏的季节 ， 气温也开始慢慢回暖了 ， 不过早晚的气温还是偏低 ， 大家要注意及时增减衣物 ， 在换季的时候是最容易感冒的 ， 接下来几天温度渐渐上升 ， 也千万不要随意的脱下衣服 ， 老祖宗说春捂秋冻 ， 现在的天亮的也很早了 ， 大家可以约上邻居朋友家人一起去晨跑 ， 散散步 ， 多呼吸新鲜空气 ， 这样可以唤醒身体一天的活力 ， 也有利于我们的身心健康 。 春天是养生黄金期 ， 趁现在一定要多吃些健康营养的养生食补 ， 让整个人从头到脚都热乎乎的 ， 今天给大家介绍几道适合春天吃的食补 ， 一起来看看吧 。
家家户户都准备了非常丰盛的饭菜 ， 但是吃的开心爽口的同时难免会出现上火的现象 。 今天介绍的这道菜能有效去火 ， 而且孩子非常爱吃 ， 爽滑鲜嫩 ， 软糯香甜 ， 简单易学还不贵 ， 它就是红烧冬瓜 ， 一起来看看它的做法吧!
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【吃的太油腻，适合多吃去火菜，爽滑鲜嫩，软糯香甜，简单易学】冬天天气寒冷干燥更加容易上火 ， 加上年关将至 ， 每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇 。 经常吃冬瓜能有效清热化痰 ， 消肿利湿 ， 润燥去火 ， 帮助上火的人去火 ， 孩子老人都可以经常吃 ， 去火效果非常好 。
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冬瓜中含有丰富的维生素B1以及硒元素 ， 这两种物质都有非常好的防癌和抗癌作用 ， 而且冬瓜中含有丰富的粗纤维 ， 可以有效刺激肠胃蠕动 ， 帮助肠道中的粪便以及致癌物质快速排出体外 ， 预防肠道疾病以及肠癌的发生 。
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经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力 ， 预防疾病的发生 。 冬瓜还有补肾的作用 ， 民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎 ， 去渣饮水 ， 有效补肾消除水肿 。 冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积 ， 起到润肤美容的作用 ， 女性可以常吃冬瓜籽 。
换季的这段日子 ， 气温也是忽高忽低 ， 要是不注意保暖的话很容易就感冒了 ， 虽然已经到了春天 ， 但也不要对自己的身体疏忽大意 ， 以上几道养生食补营养美味 ， 赶紧学会了做给家人吃吧 ， 保持健康的体格迎接春天 。