夏至7款清凉解暑自制饮品做法
夏至是夏季的节气之一 ， 夏至到来 ， 天气更加炎热了 ， 很多人在炎热的天气里没有胃口且很容易犯困 ， 这可怎么办呢?你知道夏至吃什么比较好吗?下面小编给大家介绍几款夏季饮品 ， 消暑降温最有效 ， 最适合夏至节气食用 ， 一起来看看吧 。
三联家常菜谱配图
1、薄荷芦荟捞
原料：绿豆50克 ， 芦荟50克 ， 芦荟汁适量 ， 糖油10克 ， 绿薄荷(配制酒)15克 。
步骤：绿豆放入水中煮至熟烂 ， 加入冰块 。芦荟去皮切丁 。糖油调匀倒入杯中 。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可 。
营养功效：散邪解毒、解暑、通便、美容 。
适宜人群：凡是风热感冒 ， 风温初起则小儿疳热 ， 虫积 ， 药食中毒头痛、目赤、口疮 ， 风疹 ， 胸胁胀闷 ， 热结便秘 ， 肌肤暗疮、粗糙等 ， 都可以尝试一下的 。
2、椰汁西米芒果捞
原料：椰汁200克 ， 芒果50克 ， 芒果酱10克 ， 西米50克 ， 炼乳10克 ， 冰块3块 。
步骤：西米用开水煮好 。椰汁放入炼乳调匀 ， 放入西米 ， 倒入杯中 。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可 。
营养功效：解暑生津、益胃、止咳、明目 ， 以及有助于防治心脏病和肿瘤 。
适宜人群：凡中暑 ， 烦热口渴 ， 咽干目眩 ， 食欲不振 ， 消化不良 ， 咳嗽 ， 血脂高 ， 肌肤暗黄 ， 视物不明之人和肿瘤病人等 ， 皆可食之 。
3、黑珍珠芒果捞
原料：血糯米50克 ， 椰汁200克 ， 芒果50克 ， 芒果酱15克 ， 炼乳15克 ， 冰块3块 。
步骤：血糯米放入水中煮至熟烂 。芒果去皮切丁 。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中 ， 放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可 。
营养功效：健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤 ， 有助于防治心脏疾病和肿瘤等 。
【夏至7款清凉解暑自制饮品做法】适宜人群：凡不耐暑热、脾胃虚弱、纳食不佳、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、雀斑等人 ， 均可食用 。