补脑|吃核桃补脑，那早上吃好还是晚上吃好呢很多人还不清楚！
admin
2023-05-20 21:46:25
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吃核桃补脑，那早上吃好还是晚上吃好呢？很多人还不清楚！
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核桃是常见的坚果食材，常吃核桃既能补充营养也能提高身体免疫力，而且核桃还有着提高记忆力的作用，还能清除体内的自由基，延缓衰老。
【 补脑|吃核桃补脑，那早上吃好还是晚上吃好呢很多人还不清楚！】
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核桃含有大量的天然油脂，而且还含有丰富的膳食纤维，也能加快肠道蠕动，能让身体内的垃圾尽快生成大便并排出体外，另外核桃还是一种低热量食材，人们食用以后既能吸收丰富的营养，又不会吸收过多的热量，所以平时吃核桃不但能润肠通便还能减肥瘦身。?
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核桃最好是在早上吃，核桃是一种高热量跟高油脂的食物，晚上吃核桃容易造成脂肪堆积，从而导致发胖，晚上常吃还会引起肝火过剩。图片来源于网络
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