冰箱打开，要拿什么忘了
【 健忘者|回头就忘......】 饭刚吃完，吃的什么忘了
买东西列了清单，单子放哪忘了
你说我是不是老年痴呆了？
老年人随年龄增长会出现记忆障碍，称为老年良性健忘症，是一种正常或生理性非进行性的大脑衰退过程。而我们常说的“老年痴呆”，又称阿尔兹海默症，是一种进展性脑部变性疾病。同样都是记不住事儿，两者应如何鉴别呢？
健忘者只是暂时记不起来或只是遗忘事情的某一部分，一般经人提醒就会想起来；而老年痴呆患者忘记的是发生过的整件事，即情景记忆缺失，经过反复提示仍回忆不起来。
健忘者记忆力减退程度长期保持稳定，会因记忆力减退感到苦恼，但其他方面认知功能不受影响；而老年痴呆患者早期以近记忆力损害为突出表现，如打开冰箱后忘记要取的物品、做完饭忘记关煤气、重复提问等，远记忆力往往相对保留，对十多年前甚至几十年前的事都记得特别清楚。病情进展较快，患者记忆力会越来越差，但对此浑然不自知、毫无烦恼，并且会逐渐出现其他方面的异常，如对时间、地点、人物辨别不清，出门找不到回家的路，计算力减退，性格行为改变等，直至丧失生活自理能力。
老年痴呆早期表现为记忆力减退时易被误认为老年良性健忘症，社会、家庭及老年人本身都应对此予以充分的关注和重视，不要轻易把记忆减退看成正常现象，发现异常情况及早就诊。
出现以下表现，需警惕老年痴呆
语言表达或理解有困难
执行熟悉的工作亦感到困难
对人物、时间及方位感到混乱
判断力减弱，容易上当受骗
计划安排事情的能力下降
不爱思考，计算出现困难
随处乱放东西
情绪、性格及行为变得异常
失去做事的主动性：淡漠，懒惰，不愿与人交往
随着社会老龄化程度加深，阿尔兹海默症的发病率也逐年上升，做好预防是关键。
阿尔兹海默病的三级预防
一级预防：又称病因预防，是针对致病因素的预防措施，也是预防工作的重中之重。
1.多用脑：可根据自己的爱好，选择一些感兴趣的事情来训练大脑，如读书、看报、打麻将、下棋等等。
2.保护听力：听力丧失者患中度认知障碍症的可能性大约是听力正常者的三倍。
3.保证充足睡眠。
4.健康饮食：低盐、低糖、低脂饮食可保护认知功能和降低痴呆症风险。
5.控制“三高”和控制体重。
6.戒烟限酒。
7.适量运动。
8.多参与社交活动。
9.积极治疗心脑血管等疾病，保证身体健康。
二级预防：又称临床前期预防，即临床前期早发现、早诊断、早治疗。
三级预防：又称临床预防。借助临床方法对患者及时治疗，减缓病程进展，预防并发症和伤残。
(神经内三科 魏荣)
编辑: 韩青