开春干冷，孩子吃的补脑菜，隔三差五吃一盘，变成小天才
正月快要结束了 ， 正式迎来了春天 ， 春天是万物复苏的季节 ， 气温也开始慢慢回暖了 ， 不过早晚的气温还是偏低 ， 大家要注意及时增减衣物 ， 在换季的时候是最容易感冒的 ， 接下来几天温度渐渐上升 ， 也千万不要随意的脱下衣服 ， 老祖宗说春捂秋冻 ， 现在的天亮的也很早了 ， 大家可以约上邻居朋友家人一起去晨跑 ， 散散步 ， 多呼吸新鲜空气 ， 这样可以唤醒身体一天的活力 ， 也有利于我们的身心健康 。 春天是养生黄金期 ， 趁现在一定要多吃些健康营养的养生食补 ， 让整个人从头到脚都热乎乎的 ， 今天给大家介绍几道适合春天吃的食补 ， 一起来看看吧 。
【开春干冷，孩子吃的补脑菜，隔三差五吃一盘，变成小天才】孩子的生长发育千万不能落下 ， 否者不仅个子没有同龄人高 ， 智力发育也赶不上别人 ， 学习成绩也没有别人好 。 今天介绍的这道菜就是金针菇炒番茄 ， 营养美味 ， 酸甜爽口 ， 帮助孩子补脑益智 ， 隔三差五吃一盘 ， 变成“小天才”!
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金针菇是一种常见的菌菇类食物 ， 它含有丰富的氨基酸 ， 对孩子的身体发育是非常有帮助的 ， 尤其是大脑发育 ， 促进智力发育 ， 提高记忆力 。 对老年人的大脑同样很有帮助 ， 可以延缓脑细胞衰老 ， 避免记忆力减退 ， 预防老年痴呆的发生 。
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经常吃金针菇可以降低血脂 ， 降低胆固醇 ， 预防高血脂的发生 ， 避免心脑血管疾病的出现 。 经常吃金针菇还可以抗疲劳 ， 杀菌消炎 ， 消除体内重金属的毒素 ， 预防癌症的出现 。 对于常见的哮喘 ， 鼻炎以及湿疹等都有非常好的治疗作用 。
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番茄中含有丰富的番茄红素 ， 这种物质能预防乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫内膜癌 ， 结肠癌的发生 ， 对养生保健起到非常重要的作用 。 番茄有酸甜味 ， 可以开胃增进食物 ， 而且番茄红素还非常容易被人体消化吸收 ， 有利保健身体 。
换季的这段日子 ， 气温也是忽高忽低 ， 要是不注意保暖的话很容易就感冒了 ， 虽然已经到了春天 ， 但也不要对自己的身体疏忽大意 ， 以上几道养生食补营养美味 ， 赶紧学会了做给家人吃吧 ， 保持健康的体格迎接春天 。