孕妇食谱之香蕉奶昔的做法
admin
2023-05-19 15:06:15
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孕妇食谱：香蕉奶昔
营养小提示：
香蕉含有很全面的维生素和矿物质，食物纤维含量高，而热量却很低 。香蕉中的泛酸成分，是人体的“开心激素” 。睡前1小时喝一杯香蕉奶昔，可起到安神、镇静作用 。
原料：
香蕉1根，牛奶250毫升 。
调料：
糖适量 。
做法：
【孕妇食谱之香蕉奶昔的做法】将香蕉切块，与牛奶一起放搅拌机打30秒，做成香蕉奶昔 。喜欢甜的孕妇可放少许糖 。
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