提起饮酒 ， 想必很多人都不陌生 ， 就算自己平时不怎么喝酒 ， 周围也有不少嗜酒如命的朋友或者亲属 。
我国的酒文化源远流长 ， 《本草纲目》曾记载道 ， “少饮则和血行气 ， 壮神御寒 ， 消愁遣兴 ， 痛饮则伤神耗血 ， 损胃亡精 。 ”
不过根据现代医学研究证实 ， 即便是少量饮酒 ， 对于身体健康其实也是会起到一定损伤作用的 。 如果想要减轻酒水的危害效应 ， 就要养成一些更为科学合理的饮酒习惯 ， 远离一些不良的饮酒嗜好 ， 或能有助于降低酒水对于各类脏腑功能和身体器官的危害效应 。

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经常喝酒的人 ， 建议酒时“3不宜” ， 酒后“2不做” ， 你学会了吗？
酒时“3不宜”
1）酒水不宜混着喝
比如将白酒、红酒、啤酒等掺到一起 ， 可能有的人觉得同样都是酒精喝 ， 混着喝或许味道更好 ， 但实际上这种做法也同样会更加伤害到肠胃系统 。 因为这些酒里面都含有酒精 ， 如果混合在一起就会导致酒精浓度更加强烈 ， 从而还有可能会产生更多的化学反应 ， 不但引发肠胃疾病 ， 严重的还会诱发肝癌、肝硬化 。

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2）酒水不宜跟烧烤搭配
夏天吃烧烤、喝啤酒 ， 是很多人的夜宵标配 ， 其实这种做法是十分错误的 。 本身烧烤中含有的一些苯并芘类等有害物质 ， 就会对于身体状况产生不利影响 ， 而一旦跟酒水同服 。 则这类苯并芘会在酒精中呈现更高的溶解度 ， 从而加重对于肝脏功能的刺激和损伤效应 ， 产生更为明显的致病后果 。

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3）喝酒时不宜速度太快
俗话说 ， “感情深 ， 一口闷” ， 但是这种饮酒方式会在很大程度上加重肝脏负担和血液运行负担 ， 摄入的酒精无法被肝脏的解酒酶所及时消耗掉 ， 就会较长时间的蓄积在血管内部 ， 增加诱发血管病变和酒精中毒的几率 。

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酒后“2不做”
1.酒后不要马上入睡
喝完酒之后 ， 肝脏需要一定的时间才能将酒水彻底代谢干净 ， 如果着急入睡 ， 则会减弱肝脏的解酒功能 ， 容易加重酒水的危害后果 。
2.酒后不要催吐
很多人喝酒之后 ， 担心出现酒醉状况 ， 会尝试通过一些催吐方法将酒水赶紧排出体外 。 但是饮酒本身就容易伤及肠胃 ， 如果再进行催吐的话 ， 则会对于受损的黏膜组织产生二次伤害 ， 严重时或会引发胃出血状况 。

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那么如何才能有助于解酒、加速醒酒呢？医生坦言：常服1物 ， 或能见效
医生提醒经常饮酒的人 ， 不妨在酒前酒后补充一些“醉无畏” ， 其中含有的葛根、姜黄等成分能够尽快分解掉酒精的危害效应和乙醛的生理毒性 ， 有助于体内解酒酶和代谢酶的活性提升 ， 对于减弱酒精的损伤性 ， 可以起到很好效果 。
【经常喝酒的人，建议酒时“3不宜”，酒后“2不做”，你学会了吗？】另外 ， 服用醉无畏还能修复部分受损的黏膜组织 ， 有利于正常细胞的生理活性和结构特性提升 ， 可以更好中和掉酒水对于肝脏、肠胃和神经系统的损伤作用 ， 起到保障身体健康和加速解酒、醒酒的良好效果 。