肝脏是人体中最大的内脏器官也是最重要的器官 ， 在排毒方面发挥着重要的作用 。 日常生活中 ， 这3种蔬菜餐桌上很常见 ， 但是肝不好的人尽量别吃、或者别吃 ， 管住嘴肝脏才不会"受伤" 。

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1、未成熟的西红柿
未成熟的西红柿可能含有龙葵碱 ， 吃了会引起干细胞受损 。
2、老南瓜
放了很久的老南瓜 ， 瓜体会产生毒素 ， 吃了会引起肝细胞受损 。
3、腐烂的生姜
腐烂的生姜会产生黄樟素 ， 吃了会导致肝细胞出现坏死 。
4、西葫芦
西葫芦在经过高温作用下会产生“丙烯酰胺”这种物质 ， 调查显示 ， 具有致癌性 ， 进入身体经过肝脏分解 ， 增加肝脏的负担 ， 严重时造成肝脏的病变 。

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保护肝脏 ， 这6件事要牢记！
1、注意充足休息
休息能减少机体体力的消耗 ， 而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生 ， 减轻肝脏的生理负担 。 因为卧床休息可以增加肝脏的血流量 ， 使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给 ， 促进肝细胞的康复 。
2、注意补充饮水
肝脏的新陈代谢离不开水 ， 平常多喝水可以很好地维持体内的循环 ， 加快身体当中的毒素和垃圾排出 ， 也有助于加快身体代谢 ， 能够减轻肝脏的负担 。

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3、少熬夜不熬夜
我们尽量要在11点之前就要睡觉 ， 因为我们的肝脏在11点以后就要进行自我修复 ， 把一天所产生的垃圾给代谢出去 ， 在1点的时候会过滤血液与胆汁的储存 ， 如果在这个时间段还没有休息 ， 我们的肝脏就得不到更好的休息 ， 若时间一长就会导致体内的垃圾毒素堆积 ， 伤害到肝脏 。
4、注意适当锻炼
日常生活中 ， 我们可以适当的做一些锻炼 ， 强身健体 ， 增强自己的免疫力和抵抗力 ， 加快身体的新陈代谢 ， 减少肝脏的负担 。
【内科医生建议：肝不好的人，少碰这4种蔬菜，肝或能慢慢变强】5、少喝酒不喝酒
尽量少喝酒或者不喝酒 ， 因为酒精进入身体 ， 由肝脏分解 ， 会产生乙醛 ， 长期饮酒 ， 会导致肺部纤维化 ， 对肺部有很大的危害 。

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6、少生气不生气
当身体处于生气环境中 ， 人体会分泌大量的儿茶酚胺物质 ， 这种物质会直接对中枢神经产生影响和作用 。 从而导致人体血糖的上升 ， 以及脂肪酸物质分解的加强 ， 让肝脏器官产生更多的毒素 ， 影响到其排毒和产血功能 。
温馨小贴士:
不少人没有体检的习惯 ， 但由于肝脏无痛觉、代偿能力强 ， 肝不好的人需要定期体检 ， 这样能够掌握肝脏的变化 ， 出现意外情况能够及时求助医生 。