实力的大比拼，猕猴桃和泰国榴莲，谁才是水果之王？你会选哪个？
一直以来都有人在这个讨论神果猕猴桃和榴莲谁才是“水果之王” 。 榴莲和猕猴桃的营养都是极为丰富的 ， 那么我们一起来比对一下 ， 大家来做个评判 。
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我们来看下榴莲和猕猴桃的营养成分图表
【实力的大比拼，猕猴桃和泰国榴莲，谁才是水果之王？你会选哪个？】榴莲营养成分表格（为网络数据 ， 仅供参考）
猕猴桃营养成分表格（为网络数据 ， 仅供参考）
通过表格我们可以看出 ， 榴莲比猕猴桃含量高的是：热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、钾等 ， 而猕猴桃比榴莲高的是维生素C和微量元素等 。
榴莲和猕猴桃的实力比拼 ， 你会选哪个？
榴莲之所以被称为热带“水果之王” ， 主要是因为它的高热量、脂肪、碳水化合物和蛋白质 。 也就是说侧重于的是身体的能量滋补 ， 因为榴莲可以补充身体需要的能量和营养 ， 达到强身健体、滋阴补阳的功效 。 病后及妇女产后可用之来补养身体 。
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而猕猴桃之所以被称为“水果之王” ， 主要维生素C、微量元素含量极高 。 据分析 ， 猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克 ， 高的达400毫克 ， 约为柑桔5-10倍；含糖类8-14% ， 酸类1.4-2-0% ， 还含酪氨酸等氨基酸12种 。 每个猕猴桃可提供8%DV叶酸 ， 8%DV铜 ， 8%泛酸 ， 6%DV钙和鲜 ， 4%DV铁和维生素B6 ， 2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质 。
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从这里可以看出的是 ， 榴莲和猕猴桃是各有千秋 。 但由于猕猴桃的维C和微量元素较高 ， 所以它用于人体保健和治疗众多疾病具有较好的疗效 。 其实我们吃水果蔬菜不就是为了补充维C和微量元素吗？如果是为了补充能量 ， 那何必吃水果 ， 吃肉不就可以了？
大白虽然喜欢吃榴莲 ， 榴莲更侧重于能量的滋补 ， 但大白觉得 ， 从药用价值来看 ， 似乎猕猴桃更胜一筹 。 你觉得呢？
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